comer coisas mais saudáveis

é o único geito de viver bem.

Mudar hábitos é a melhor solução, não é necessário virar um “coleho’ que só comer verduras ou legumes, um bom cardápio balançeado proporciona até certo ponto alguns
“abusos” de final de semana… se não gosta de cozinhar selecione seus pratos melhor, eu consegui tirar o açúcar da minha alimentação ( adoço com mel de abelhas”, o saleiro da mesa e só como carne assada ou cozida… uma mudança radical de hábitos não adianta nada, somente aos poucos isto funciona!

Foi bom enquanto consegui manter o hábito .. temos que criar um sistema que consiga fazer isso sempre funcioonar..